سبک زندگی

با این راهکارها به پوستی نرم، صاف و شفاف دست یابید

کد خبر : 2134649989167824261. تاریخ : شنبه 25 مهر 1394 21:30. با این راهکارها به پوستی نرم، صاف و شفاف دست یابید پیشگیری از ایجاد لک‌های پوستی بهترین راه برای کنترل آنهاست. به گزارش جام جم سرا، دکتر سیدحسن اعتمادزاده متخصص پوست و مو در گفتگو با باشگاه خبرنگاران درخصوص راه‌های شفاف کردن پوست، اظهار کرد: این راه‌ها بستگی به ضایعه ایجاد شده در پوست دارد، اما استفاده از ترکیبات مونوبنزن که سمی و مسمومیت‌زا هستند، دارای ترکیبات بالای مواد رنگدار می‌باشند، باعث عدم بازگشت رنگ سابق پوست می‌شوندن و اصلا توصیه نمی‌شوند. این متخصص پوست و مو با تاکید بر ا

ادامه مطلب ...
جالب ترین ترس های جهان!

کد خبر : 2135438823333210618. تاریخ : یکشنبه 26 مهر 1394 11:47. جالب ترین ترس های جهان! چه کسی است که در زندگی اش از چیزی نترسد؟ همه ما بهانه هایی برای ترس از دنیای اطرافمان داریم اما وقتی ترس طوری ما را احاطه می کند که زندگی عادی را برایمان مختل می کند به آن فوبیا می گویند. به گزارش جام جم سرا به نقل از هفته نامه زندگی مثبت ، فردی که فوبیا دارد علاوه بر مشکلات روانی، علائم فیزیکی مانند تنفس کوتاه، لرزش و تعریق را نیز از خود نشان می دهد اما گاهی این فوبیاها عجیب و تقریبا باورنکردنی به نظر می رسند. در ادامه برخی از آنها را مرور می کنیم. فوبیای

ادامه مطلب ...
11 نکته تا ناخن‌هایی سالم‌تر داشته باشید

کد خبر : 2135428900940655972. تاریخ : یکشنبه 26 مهر 1394 11:30. راز زیبایی دست‌ها11 نکته تا ناخن‌هایی سالم‌تر داشته باشید صحبت کردن از نقش ناخن در زیبایی دست‌ها، تکراری است. همه می‌دانند داشتن ناخن‌هایی کشیده، تمیز و سالم برای زیبایی و ظرافت دست یک خانم لازم و ضروری است اما آیا همه خانم‌ها می‌دانند چگونه باید چنین ناخن‌هایی درست کنند. به گزارش جام جم سرا به نقل از مجله زندگی ایده آل، ساناز رییس دانا، مانیکوریست سالن زیبایی بتسا، 11 روش مراقبتی ساده و کاربردی را به شما یاد می‌دهد که راز داشتن ناخن‌هایی زیباست. 1. پوشش ناخن‌های خود را کوتاه یا

ادامه مطلب ...
11 روش فوق العاده برای تقویت حافظه

کد خبر : 2135604534337580422. تاریخ : یکشنبه 26 مهر 1394 15:15. تکنیک هایی که پژوهش ها کارایی آنها را اثبات کرده اند11 روش فوق العاده برای تقویت حافظه آیا گاهی فراموش می کنید که دسته کلیدتان را کجا گذاشته اید یا سر امتحان های مهم پاسخ سوالات را به خاطر نمی آورید؟ خوشبختانه یک سری کاریی وجود دارد که با انجام آنها می توانید حافظه تان را بهبود ببخشید. به گزارشجام جم سرابه نقل از ماهنامه دنیای سلامت، قبل از آزمون مهم بعدی تان، سعی کنید تا چند تا از این تکنیک های معتبر تقویت حافظه را امتحان کنید. این استراتژی هایی که به لحاظ عملی و پژوهشی اثبات شده

ادامه مطلب ...
تجربه خواب خوش شبانه با این نوشیدنی ها

کد خبر : 2134363098591036054. تاریخ : شنبه 25 مهر 1394 15:15. تجربه خواب خوش شبانه با این نوشیدنی ها اگر با تنظیم الگوی خواب خود مشکل دارید می توانید با کمی تغییر در نوشیدنی های مصرفی تا حدود زیادی به خود کمک کنید. استفاده از راه های طبیعی خیلی بهتر از خوردن قرص و داروهایی است که فقط راه حل موقت به حساب می آیند. به گزارشجام جم سرابه نقل از سلامت نیوز:. به جای چای سبز، دمنوش گیاهی بنوشید: چای سبز نوشیدنی آرامش بخش و حاوی آنتی اکسیدان است، اما فراموش نباید کرد که کافئین نیز دارد، پس نوشیدنش آن هم قبل از خواب ایده ی خوبی نیست. نوشیدن دمنوش نعناع

ادامه مطلب ...
صبح دوش بگیریم یا شب؟

کد خبر : 2126970781652372244. تاریخ : یکشنبه 19 مهر 1394 14:42. صبح دوش بگیریم یا شب؟خیلی از افراد صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب و خیلی های دیگر شب ها بعد از رسیدن به منزل دوش می گیرند. اما یک سئوال در این باره وجود دارد که دوش صبحگاهی بهتر است یا شبانگاهی؟ اخیرا متخصصان حوزه ی سلامت به این سوال پاسخ داده اند که در این مطلب از آن آگاه می شوید. صبح دوش بگیرید،. اگر پوست چربی دارید. به عقیده متخصصان دوش صبحگاهی برای افرادی که پوست چربی دارند مفیدتر است. به خاطر اینکه مازاد سبوم تولید شده در طول شب از بدن زدوده شده و منافذ پوستی باز می شوند. ا

ادامه مطلب ...
به این 6 قسمت بدنتان دست نزنید

کد خبر : 2127938084666047425. تاریخ : دوشنبه 20 مهر 1394 09:38. به این 6 قسمت بدنتان دست نزنید دست ها عمده ترین نقش را در انتقال باکتری ها و سایر میکروب ها دارند. حتی بعد از شستشوی کامل، دست ها به سرعت آلوده خواهند شد، به ویژه اگر شما ناخن هایتان را بلند کنید، می توانید بسیار راحت تر و سریع تر آلودگی ها را با دست تان منتقل کنید. بعضی از قسمت های بدن نسبت به کوچکترین آلودگی ها بسیار حساس اند. این قسمت ها را بشناسید تا بتوانید جلوی آلودگی و عفونت های احتمالی آنها را بگیرید. مجرای گوش. به گزارشجام جم سرا به نقل از تبیان، نباید به هیچ عنوان انگش

ادامه مطلب ...
13 سرانجام ناخوشایند کم خوابی

کد خبر : 2128207371515953498. تاریخ : دوشنبه 20 مهر 1394 15:03. 13 سرانجام ناخوشایند کم خوابی این روزها بی خوابی یکی از مشکلات عمده در جوامع انسانی است. دل مشغولی های بیش از حد انسان ها، آن ها را دچار کم خوابی می کند که این موضوع می تواند از نظر جسمی و روحی اثرات مخربی برای افراد در پی داشته باشد. کج خلقی:. به گزارش جام جم سرابه نقل از برترینها، براساس تحقیقات انجام شده، بدخلقی از جمله شکایات متعدد اطرافیان افرادی است که کمتر از میزان طبیعی می خوابند. این تیم از محققان شماری از افراد کم خواب را زیر ذره بین قرار داده اند و به این نتیجه رسیده ا

ادامه مطلب ...
7 رابطه که شغل‌تان را ارتقا خواهد داد

کد خبر : 2129452093934912447. تاریخ : سه شنبه 21 مهر 1394 15:30. 7 رابطه که شغل‌تان را ارتقا خواهد داد اگر شما حسن نیت داشته‌باشید و بدون ذهنیت «اگر هوای من را داشته باشی من هوای تو را دارم» سعی کنید با هرکس که با او کار می‌کنید مهربان باشید هرگز کسی به حسن نیت شما شک نخواهد کرد. به گزارش جام جم سرابه نقل از برترینها، عملکرد درخشان و اخلاق حرفه‌ای عالی باعث می‌شود در شغل‌تان پیش‌رفت کنید- اما در نهایت روابط‌تان تعیین کننده‌ی موفقیت با عدم موفقیت شما در کارتان هستند. «مایکل کر»، سخنران بین‌المللی کسب‌وکار و نویسنده‌ «مزیت طنز» می‌گوید: «آدم‌ها ب

ادامه مطلب ...
افکار منفی‌تان را بنویسید تا از شرّشان خلاص شوید!

کد خبر : 2129318678240173559. تاریخ : سه شنبه 21 مهر 1394 13:30. افکار منفی‌تان را بنویسید تا از شرّشان خلاص شوید! بعد از این‌که ریشه مشکلاتی که با افسردگی‌تان مرتبط می‌شوند را پیدا کردید، به افکار منفی‌ای فکر کنید که از آن‌ها استفاده می‌کنید تا افکار مثبت‌تان را خنثی کنید. به گزارش جام جم سرابه نقل از سلامت نیوز، وقتی افکار منفی‌تان را نوشتید، کاملا آن‌ها را به‌خاطر داشته باشید، و مواقعی که احساس می‌کنید صدای آهسته‌ای در سرتان می‌خواهد افکار مثبت شما را از بین ببرد، مدام با خودتان همان نوشته‌ها را تکرار کنید و با افکار منفی مبارزه کنید. با این

ادامه مطلب ...
نکات کلیدی برای جذب کلسیم در بدن

کد خبر : 2130403321854588349. تاریخ : چهارشنبه 22 مهر 1394 09:39. نکات کلیدی برای جذب کلسیم در بدن از مصرف خوراکی های فرآوری شده و نوشابه های گازدار باید پرهیز کرد زیرا حالت اسیدی آنها مانع از جذب کلسیم شده و برای سلامت استخوان ها بسیار مضر خواهد بود. به گزارش جام جم سرا به نقل از قدس آنلاین، یکی از مشکلاتی که بسیاری از خانم ها گرفتار آن هستند دفع کلسیم است. عواملی باعث پوکی استخوان، تغذیه نامناسب و ژنتیک باعث می شود مقدار کمی کلسیم در بدن باقی بماند. همچنین ممکن است تصور کنید که این ماده معدنی فقط در استخوان ها و دندان ها وجود دارد اما در وا

ادامه مطلب ...
هفت بوگیر خوردنی

کد خبر : 2118109233965386606. تاریخ : یکشنبه 12 مهر 1394 10:11. هفت بوگیر خوردنی آیا می دانستید که بوی بدن هر فرد منحصر به خود اوست و از طریق غدد عرق خارج می شود؟ به گفته محققان آمریکایی، بوی بدن هر انسانی منحصر به خود اوست و به طور کلی وضعیت جسمی و میزان رعایت بهداشت شخصی، نقش عمده ای در نوع بو دارد. البته بوی زیر بغل با توجه به غذاهای خاصی که می خوریم، تغییر می کند. در ادامه مطلب به راه های طبیعی برای مقابله با بوی بدن اشاره می کنیم:. مصرف آب. یکی از بهترین راه های رفع بوی بدن، مصرف فراوان آب سالم و خنک است. متخصصان سلامت، مصرف آب فراوان را

ادامه مطلب ...
هفت ویژگی که شخصیت شما را لو می‌دهد

کد خبر : 2113445436818324222. تاریخ : چهارشنبه 8 مهر 1394 15:46. دیگران شما را چگونه قضاوت می‌کنند؟هفت ویژگی که شخصیت شما را لو می‌دهد همه ما می‌دانیم که نباید دیگران را از روی ظاهر قضاوت کرد، اما حقیقت کمی متفاوت است. درست از همان زمانی که یا شخص دیگری آشنا می‌شویم، آن فرد ما را از روی چند مورد قضاوت می‌کند. البته این قضیه فقط در مورد دیگران نیست، ما هم زمانی که با شخصی دیگر آشنا می‌شویم چنین قضاوت‌هایی را انجام می‌دهیم. درست است که شما در شناسایی افراد دیگر دنبال ویژگی‌های مثبت اخلاقی چون صداقت، مهربانی و هوش هستید، اما موارد ریز نیز بی‌تاث

ادامه مطلب ...
شلغم را بخارپز کنیم یا آب پز؟

کد خبر : 2118133632996150994. تاریخ : یکشنبه 12 مهر 1394 10:27. شلغم را بخارپز کنیم یا آب پز؟یک متخصص تغذیه با اشاره به تأثیر مصرف شلغم در رفع سرماخوردگی گفت: افرادی که زیاد میوه مصرف می‌کنند، کمتر از دیگران دچار سرماخوردگی می‌شوند. سید علی کشاورز اظهار داشت: برای درمان سرماخوردگی مصرف مایعات گرم،‌ انواع سوپ و آش توصیه می‌شود که شیر و چای در این میان تأثیر بیشتری داشته و خوردن میوه نیز به دلیل وجود ویتامین‌های مختلف آن در تقویت سیستم ایمنی مؤثر است. به گزارش فارس،‌ وی با اشاره به اینکه افرادی که بیشتر از سایرین میوه مصرف می‌کنند، کمتر دچار سرما

ادامه مطلب ...
آموزش ساخت 6 ماسک زیبایی در خانه

کد خبر : 2120609645663027024. تاریخ : سه شنبه 14 مهر 1394 10:39. آموزش ساخت 6 ماسک زیبایی در خانهاگر می‌خواهید بدون خرید وسایل آرایشی، با هزینه‌ای کمتر پوست خود را زیبا و سرزنده نگه دارید، در ادامه مطلب طرز تهیه چند نوع ماسک خانگی را به شما آموزش داده‌ایم که می‌توانید با ساخت آنها در منزل، پوستی بهتر داشته باشید. موادی که برای ساخت ماسک در این نوشتار معرفی شده هر کدام به طریقی خاصیت آنتی‌اکسیدانی داشته یا باعث کلاژن‌سازی و تقویت سلول‌های پوست می‌شود. ماسک گشنیز. گشنیز را خوب خرد کنید و یک استکان از آن را با حدود یک‌چهارم شیر مخلوط کنید. سپس خ

ادامه مطلب ...
مواد طبیعی معجزه گر برای پرپشت شدن موهایتان

کد خبر : 2119826991978960126. تاریخ : دوشنبه 13 مهر 1394 19:45. مواد طبیعی معجزه گر برای پرپشت شدن موهایتان حقیقت این است که هیچ چیزی بیشتر از کم پشت شدن موها به اعتماد به نفس آدم لطمه نمی‌زند، مخصوصا برای مردان که مستعد طاسی هستند. در حالیکه صدها محصول مو وجود دارد که برای بازگرداندن حجم و بلندی مو بکار می‌روند، اما مواد کاملا طبیعی بهتر از آنها هستند. ما چند درمان خانگی معرفی می‌کنیم که ضخامت، بلندی و رشد مو را افزایش می‌دهد. عصاره‌ پیاز قرمز. پیاز، حاوی سولفور است، ترکیبی که تولید بافت‌های کلاژن را افزایش می‌دهد. کلاژن، یک ماده‌ی ضروری برا

ادامه مطلب ...
۵ عادتی که افراد سالم و جذاب دارند

کد خبر : 2121820190322219349. تاریخ : چهارشنبه 15 مهر 1394 10:23. ۵ عادتی که افراد سالم و جذاب دارند آیا به دوست یا همکارتان حسادت کرده‌اید که اهل ورزش، لاغر و با پوستی درخشان است؟ شاید دوست شما زیبایی و سلامت و شادابیش را مدیون ژنتیک خوبش باشد اما مطمئناً عادات درست و مفیدی هم دارد که این ویژگی‌ها را حفظ کرده است؛ عاداتی که به زیبایی و تغذیه مربوط است. اگر می‌خواهید در بهترین حالت ممکن جلوه کنید، باید به سختی تلاش کنید و توجه و تمرکز هوشیارانه در مورد تغذیه همیشگی، ورزش و سبک زندگی مناسب داشته باشید. به گزارش علم ورزش، در این مطلب ۵ عادت افراد

ادامه مطلب ...
مصرف این قرص ها و این پیامدها

کد خبر : 2119342262958462235. تاریخ : دوشنبه 13 مهر 1394 09:58. مصرف این قرص ها و این پیامدهااین قرص های ضد بارداری می توانند تاثیرات منفی و مضر زیادی برایتان داشته باشند و موجب ایجاد اختلالات زیادی در بدنتان شوند، استفاده مکرر از این دارو خطر زیادی برای سلامتی تان می تواند داشته باشند بهتر است در مصرف آن دقت کنید. قرص‌های ضد بارداری یا «Ocp» برای جلوگیری از باروری خانم‌ها ساخته شده و سیکل هورمونی را متوقف می‌کند از سال های قبل تا به امروز سعی شده میزان روز دارو کمتر شود تا دارو موثرتر عمل کند و همچنین عوارض کمتری نیز بر جای بگذارد با این وجود

ادامه مطلب ...
3 خاصیت فوق العاده آب چغندر

کد خبر : 2120687605550842495. تاریخ : سه شنبه 14 مهر 1394 12:40. 3 خاصیت فوق العاده آب چغندرآب چغندر قدرت عضلانی بیماران قلبی را بهبود می بخشد، فشار خون را کاهش می دهد و به تناسب اندام ورزشکاران کمک می کند. آب چغندر و افزایش قدرت عضلانی بیماران قلبی. طبق یک مطالعه جدید، آب چغندر حاوی غلظت بالایی از نیترات است و می تواند به افزایش قدرت عضلات بیماران قلبی کمک کند. نیترات ها طی فرآیندی در بدن به اکسید نیتریت تبدیل می شوند که در کمک به شل شدن دیواره رگ های خونی و بهبود سوخت و ساز بدن نقش مهمی دارند. تحقیقات نشان داده است که نیترات موجود در چغندر

ادامه مطلب ...
بینی‌تان را با آرایش کوچک کنید

کد خبر : 2110762423618296616. تاریخ : دوشنبه 6 مهر 1394 10:41. بینی‌تان را با آرایش کوچک کنیداگر بینی بزرگی دارید و دوست دارید که ان را کوچکتر نشان دهید، می‌توانید با استفاده از چند روش آرایشی آن را براحتی کوچکتر از انچه که هست نشان دهید. در اینجا روش آسان کوچک کردن بینی با آرایش را به شما آموزش می‌دهیم. قدم اول : صورت خود را با شوینده مورد نظرتان کاملا پاک کنید و بعد صورت را با آب ولرم بشویید و با حوله‌ای نرم آن را کاملا خشک کنید . قدم دوم : پنبه را با کمی مرطوب کننده آغشته کنید . بعد اضافی‌های آن را از پنبه بگیرید تا زیاد مرطوب نشود ، بعد ب

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه